Recorde - Ahimsā, a não violência

 Recorde - Ahimsā, a não violência

Ahimsā, é a não violência. 

Neste início de temporada use Ahimsā:

• Após as férias, seja brando, carinhoso consigo mesmo/a. Não se julgue e não se compare com ninguém;
  
• Respeite o seu corpo e os seus limites. Se não praticou yoga, nem nenhuma atividade física, comece devagar. Dê tempo ao tempo para que o seu corpo se adapte novamente aos āsanas (as posturas do yoga). Lembre-se que os āsanas não são meros exercícios, não pretendem ser um tipo de ginástica, São posturas psicofísicas, logo, coloque a sua atenção e toda a sua consciência em cada movimento. Adapte cada exercício ao seu corpo e à sua condição atual. Pare sempre que for necessário para recuperar. Observe sinais de cansaço ( arritmias, respiração ofegante, transpiração excessiva, dor intensa, tonturas, mau estar, etc) e respeite-se. 
• Se não interrompeu a sua prática, está bem de saúde e se sente em forma, pratique ahimsā sendo atento, consciente.
• Ame-se 💙
• "Esforce-se sem se esforçar" 😉

Recorde Ahimsā, a não violência, carregue no link seguinte:

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