Recorde os mantras do Sūrya Namaskāraṁ, a saudação ao sol

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Recorde os mantras do Sūrya Namaskāraṁ, a saudação ao sol


Numa das últimas aulas de Dezembro, numa semana de muito pouca afluência aos ginásios e à prática de yoga, dei uma aula com apenas duas alunas e realizamos a saudação ao sol com os mantras associados a cada movimento desta sequência e à respiração. 
Deixo os mantras e o seu significado para quem tiver curiosidade. 😀

Recorde o Sūrya Namaskāra os mantras do sūrya namaskāra, a saudação ao sol, carregue no link seguinte:


Boas práticas!💙

Esta informação foi inspirada nos ensinamentos do Professor João Paulo Dias, do Professor Ricardo Gil e em informação online do professor Pedro Kupfer e pesquisas pessoais. 

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