Os Principais gestos do yoga

Os Principais gestos do yoga 

Mudrā significa gesto, selo ou senha.

Provém da raiz “mud ”, que significa encanto, satisfação, alegrar-se e "rati" doar, dar.

É uma linguagem gestual, de atuação simbólica, reflexológica e magnética, ou seja, ao executar uma mudrā procura-se despertar no praticante diferentes estados de consciência, através da simbologia e reflexologia de cada gesto. Ao fim ao cabo é como uma expressão física externa que está associada a uma determinada atitude e intenção interna.

Estes gestos não são exclusivos da tradição hindu, são usados noutras culturas e tradições do oriente e ocidente sendo as mais conhecidas a tradição budista e a própria tradição cristã. Nestas outras tradições, alguns gestos assumem diferentes nomenclaturas e pequenas diferenças.

 

Na tradição Hindu normalmente estão associados às deidades, à dança clássica indiana, Bharata Natyam e às artes, mas também ao yoga.

As hasta mudrās são gestros feitos com os braços, mãos e dedos e podem ser acopuladas a outras técnicas de yoga como prāṇāyāmas, āsanas, bandhas, dhārana e dhyāna.

Existem inúmeros mudrā*s, mais de cem, mas no Haṭha Yoga há quatro principais que se utilizam em quase todas as práticas, são eles: O añjali mudrā, o Śiva mudrā,o Kali mudrā, o Jñána e o Kali mudrāmudrā, saiba o que significam:

Recorde o que são mudrā*s, carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2022/05/o-que-sao-mudras.html

Recorde o añjali mudrā  carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2022/01/anjali-mudra.html

Recorde o Śiva mudrā, carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2021/10/shiva-mudra.html

Recorde o Kali mudrā, carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2021/12/kali-mudra.html

Recorde o Jñána mudrā, carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2023/01/jnana-mudra.html

* O termo mudrā não tem plural, mas para facilitar a compreensão usa-se o s no final

Esta informação foi inspirada nos apontamentos facultados pelos meus Professores João Paulo Dias, Ricardo Gil, Mestre DeRose e em informação online do professor Pedro Kupfer. 

Boas práticas💚