Autossuficiência no yoga e na vida

Autossuficiência no yoga e na vida

Alguém autossuficiente é alguém que se basta a si próprio, independente.

Ninguém é totalmente independente. Vivemos em sociedade e quer queiramos ou não, mais tarde ou mais cedo, em algum período da nossa vida, iremos depender de alguém. Uns mais, outros menos, mas todos dependemos uns dos outros. É bom e saudável reconhecer este facto. Até determinado ponto, somos frágeis, vulneráveis. Esta consciência dá-nos uma perspectiva diferente, humilde em relação à vida.

Mas, há que concordar que, quanto mais autónomos formos, quanto menos apegados, mais livres seremos. E a liberdade sempre foi um sinónimo de felicidade. A própria meta do yoga é Mokṣa, a liberdade. 

A independência não é sinónimo de frieza, de solidão ou desinteresse. É antes um sinal de de autoconfiança, de autoconhecimento, de determinação e de coragem. 

A prática de yoga deve conduzir à autossuficiência.

No inicio da caminhada é necessário um Mestre, ou um professor, em sânscrito, um guru. O guru é aquele que tem um elevado grau de conhecimento e que transmite esse conhecimento aos seus discípulos. No Ocidente a palavra guru não é muito bem conotada, mas, na verdade, guru significa " aquele que remove a escuridão". A silaba GU, significa escuridão e Ru, aquele que remove. A escuridão è a ignorância, a falta de conhecimento. 

Um verdadeiro guru aponta o caminho, não o impõe. Auxilia o discípulo, chela, na sua trilha, mas não percorre o caminho por ele. Um verdadeiro Mestre não se intitula Mestre, não pretende seguidores, não aprisiona, não alimenta atitudes de idolatria, nem de dependência. Um verdadeiro guru não necessita de satisfazer o seu ego, ele apenas remove avidya, a ignorância, dando asas para que o seu discípulo possa desenhar o seu próprio voo.

Uma relação saudável entre guru e chela pode ser das mais belas experiencias de uma vida, mas essa experiencia trás autoconhecimento e liberdade, nunca dependência. 

O yoga pretende desenvolver no praticante, a autossuficiência, ou seja, o aluno aprende as técnicas com o seu professor, desenvolve e aprimora essas técnicas do yoga até que se tornem claras, simples para si, e depois aplica no seu dia a dia esses conhecimentos.

Um aluno, com um a dois anos de yoga já deve ser capaz de selecionar um prāṇāyāma para usar numa situação de stress; conjugar a respiração com o alongamento muscular para eliminar tensões e atenuar dores musculares; selecionar uma técnica para auxiliar na concentração da mente, para obter um sono reparador, para aquecer ou arrefecer o corpo, etc.

Qualquer aluno (com alguma experiência), deveria ser capaz de montar a sua própria prática ou rotina de yoga segura e eficaz, para praticar sozinho, na sua casa.

Quanto maior é o autoconhecimento, maior será a autossuficiência.

Leia também "Como Montar uma prática diária de yoga" , carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2023/10/como-montar-uma-pratica-diaria-de-yoga.html

Boas práticas com consciência! 💙

Esta informação foi inspirada nos ensinamentos do Professor Pedro Kupfer, Professores João Paulo Dias, Ricardo Gil e pesquisas pessoais.💙