Presente de feliz 2025 - Áudio com exercício de yoganidrā ( Relaxamento profundo do yoga)
Presente de feliz 2025- Áudio com exercício de yoganidrā
Antes de mais gostaria de agradecer a vossa companhia nesta jornada do yoga e da vida e ao longo deste primeiro ano. Gosto muito de todos vocês e sou muito grata por estar rodeada de gente boa, com vontade de crescer e de mergulhar na aventura do autoconhecimento.💚🙏
Como sabem, fizemos no passado dia 3 de Janeiro o nosso primeiro aniversário. A celebração será realizada no próximo dia 25 de Janeiro, reservem essa data, haverá muitas surpresas!
Hoje deixo-vos um áudio com um exercício de yoganidrā, a descontração profunda do yoga, para fazerem sempre que desejarem ou necessitarem de regenerar mente, corpo e energia. São dezessete minutos de puro relaxamento. Quem desejar pode usar este áudio antes de dormir e desta forma mergulhar no sono de forma mais suave.
Gravei este exercício há uns anos para oferecer às minhas alunas como presente de Natal e hoje deixo-vos como presente de um feliz ano de 2025.
Carregue no seguinte link para escutar o áudio:
https://drive.google.com/file/d/1_6TZzX-rROclzkr8VCIybuU9ZvwaS4KQ/view?usp=share_link
Comentários
Enviar um comentário