Pergunta de um aluno

 Pergunta de um aluno

Esta semana, uma aluna interessada, comentou comigo sobre o facto de nas redes sociais, surgir sempre em primeiro plano, o āsana, (posturas do yoga), como representação desta prática, que é afinal muito mais que apenas uma prática física. Perguntou-me se estava de acordo com esta abordagem. 

É verdade!!! Os āsanas são geralmente "o rosto" do yoga . Para este facto muito contribuíram as redes sociais. Isto pode levar a uma ideia muito limitadora desta prática milenar que visa, essencialmente o autoconhecimento, o nididhyāsanam, a reflexão sobre si mesmo,

Os primeiros āsanas, praticados pelos yogis da antiguidade eram essencialmente posturas para a prática da meditação. Posições sentadas, de pernas cruzadas, como o siddhāsana ou o  padmāsana. Com o tempo e a divulgação do Haṭhayoga, começaram a surgir novas posturas na prática de yoga.

Mas o āsana, apesar de parecer à primeira vista, uma postura meramente física, é bem mais do que isso. É um meio, tal como todas as outras técnicas de yoga ( bandhas, prāṇāyāmas, mudrās, dhyāna, etc), para se chegar ao objetivo do yoga, o autoconhecimento.

O yogi pode usar o āsana, como um instrumento para o crescimento pessoal, para se observar, mergulhar em si.

É verdade que os āsanas vão trabalhar o corpo, tonificar e alongar os músculos, ajudar a manter as articulações saudáveis e lubrificadas, vão ativar a circulação sanguínea, vão auxiliar o ganho de concentração, equilíbrio e muito mais. É também verdade que podem ajudar a transformar a silhueta e que são usados para bonitas fotografias no Instagram.😉

Todos estes benefícios físicos são excelentes e podem permitir ao praticante preservar a saúde e fortalecer a estrutura biológica e energética para o despertar da kuṇḍalinī, ou sendo mais clara, podem ajudar o yogi a trilhar mais facilmente o caminho exigente e longo do despertar da consciência.

As fotografias bonitas nas redes sociais, podem ajudar a divulgar o yoga, e ainda que transmitam uma ideia distorcida ou muito incompleta desta prática, também têm a sua importância, desde que não nos deixemos iludir ou deslumbrar, desde que não sirvam apenas para alimentar egos e desde que possamos compreender que há muito, muito mais, para além do āsana.

Reflita um pouco sobre estas afirmações:

• Podemos praticar yoga sem nunca fazer āsana e podemos praticar āsana sem não estar a praticar yoga.
• O āsana pode ser uma verdadeira meditação, desde que feito com a atitude certa.
• A cada āsana eu posso nascer de novo.
• O ego pode chegar ainda mais longe que o alcance das minhas pernas.
• A atitude correta no āsana, pode ser igualada à atitude correta ao contemplar o pôr do sol.
• O āsana pode ser praticado com sofrimento ou com Amor, presença e consciência. Assim é também a vida.
• O corpo pode ser sentido como um templo sagrado.
• “O āsana torna-se perfeito quando desaparece o esforço por realizá-lo, de forma que não haja mais movimentos no corpo. Igualmente, sua perfeição cumpre-se quando a consciência se transforma em infinito, isto é, quando faz da ideia do infinito o seu próprio conteúdo”. Yogabhāṣya, II:47.

Isto tem sentido para si?

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Esta informação foi inspirada nos ensinamentos do Professor Pedro Kupfer, pesquisas e reflexões pessoais.💙