Santoṣa, o contentamento

 Santoṣa, o contentamento

é um niyama, ou seja, é a segunda das cinco prescrições, ou indicação do código de ética do yoga.

Significa contentamento, satisfação. O prefixo San significa “totalmente”, “inteiramente” e toṣa “contentamento” ou " aceitação".

É um estado de satisfação e bem estar interior, independentemente do ambiente ou de quaisquer outras condições exteriores. 

Em muitas das escrituras da antiga Índia, Santoṣa é considerada como uma das mais importantes virtudes, a plena bem- aventurança para o ser humano e principalmente para o yogin. Não existe experiência superior a Santoṣa.

O contentamento é um dos resultados da pratica de vairagya, a renúncia. Só quando se abdica do desejos e se considera com a mesma equanimidade, o sucesso e o fracasso, o prazer e a dor, as conquistas e as perdas, etc, se atinge verdadeiramente Santoṣa.

Santoṣa é então:

• A compreensão de mim mesmo/a;
• A aceitação se mim mesmo/a;
• A aceitação da vida tal como é;
• A aceitação daquilo que não posso controlar;
• O desapego do resultado das minhas ações;
• Um estado de calma, de alegria, contentamento interior, e gratidão, etc

Santoṣa não é:

• Uma felicidade falsa e tóxica;
• Conformismo, resignação ou indiferença ( uma coisa é estar acomodado ou resignado na vida ou ser indiferente perante as situações, outra é uma atitude desapegada perante os desafios da vida e resultado das nossas ações). " Santoṣa é uma atitude proativa, na qual procuramos apreciar e desfrutar o meio copo cheio, ao invés de ficar nos queixando pela outra metade que está vazia. É mais a arte de adaptar-se calmamente àquilo que não podemos mudar, do que um gesto de conformismo amargo." Professor Pedro Kupfer

Na prática diária de yoga, Santoṣa  poderá estar presente na atitude interior de felicidade que nasce do coração.

Poderá igualmente encontrar-se na atitude de indiferença perante os resultados da prática e perante tudo o que é exterior ao próprio praticante. Esta indiferença não é um sentimento que representa acomodação, passividade ou resignação, mas antes não identificação. É a capacidade de manter o sentimento de felicidade, sejam quais forem as adversidades ou desafios encontrados.

Existe Santoṣa na aceitação plena do momento presente e na atitude de reverência e de entrega a esse momento. Existe Santoṣa na aceitação das minhas "limitações" e "vitórias" e numa atitude neutra perante o resultado da prática.

Santoṣa é o sentimento de plenitude que se inicia na prática de yoga e acaba por se manifestar em todo e qualquer momento da vida.

Viva com Santoṣa, pratique com Santoṣa! 💙

Esta informação foi inspirada nos ensinamentos dos meus Professor Pedro Kupfer, Professores João Paulo Dias e pesquisas pessoais.