Recorde o Nāḍīśodhāna prāṇāyāma, a respiração alternada e o Manasika Nāḍīśodhāna prāṇāyāma

-

Recorde o Nāḍīśodhāna prāṇāyāma, a respiração alternada e o Manasika Nāḍīśodhāna prāṇāyāma

Recorde o Nāḍīśodhāna prāṇāyāma, a respiração alternada e o Manasika Nāḍīśodhāna prāṇāyāma, a sua versão unicamente mental, realizada sem tapar fisicamente as narinas.

Carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2021/11/nadi-shodhana-pranayama.html

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Mensagem de fim de ano

-
Imagem
  Mensagem de fim de ano Mensagem de fim de ano Sempre que um ano termina e outro inicia, fazemos a nossa lista de resoluções para o novo ano. Comemos as 12 passas à meia noite e pedimos 12 desejos. Esperamos mais paz, mais amor, mais prosperidade, mais saúde. Pedimos menos sofrimento, menos carências, menos peso 😁 E embora esta seja uma tradição bonita, tolda-nos a sabedoria, pois dá-nos a ilusão de que a felicidade é algo que está algures, lá mais à frente, no futuro. E esperando o melhor no futuro, esquecemos de viver o presente. A verdade ressoa sempre na nossa alma: Não existe um ano novo, mas pode existir um novo agora. Ressoou em si? A Harmonia, a felicidade, a prosperidade, nada mais é que o nosso ajuste com o cosmos. A tristeza, a dor, a escassez, nada é do que um desajuste com o universo, uma emoção, um ato " fora do seu tempo e do seu lugar". Quer um novo ano maravilhoso? Comece agora Pare um pouco, agora; Respire devagar e com consciência, agora; Movimente o corp...
Ler mais

Receita do bolinho Nem Nem

-
Imagem
Receita do bolinho Nem Nem Bolo Nem Nem — nem açúcar, nem glúten, só coisas boas! 🤎 Há bolos que nos conquistam pelo sabor, outros pela simplicidade. E depois há o Bolo Nem Nem — aquele que prova que não é preciso açúcar nem glúten para criar um bolo delicioso, húmido e cheio de sabor. Preparado com farinha de amêndoas e tâmaras, este bolinho é naturalmente doce, graças às tâmaras, e tem uma textura irresistivelmente macia. É uma opção perfeita para quem procura uma sobremesa mais equilibrada, sem abrir mão do prazer de comer uma boa fatia de bolo. O nome diz tudo: Nem açúcar, Nem glúten. Mas, felizmente, com muito sabor! ✨ Ingredientes: Seis ovos de galinhas felizes 250 gr de tâmaras 90 ml de óleo de coco 1 colher de sopa de vinagre de sidra 300 gr de farinha de amêndoa 1colher de sobremesa de fermento sem glúten 1 colher de sobremesa de flor de sal 1 colher de sopa de essência de baunilha ( opcional) Preparação Pique as tâmaras num processador de alimentos. Reserve. Bata os ovos, ac...
Ler mais

Receita de bolinhas de amêndoa e tâmara

-
Imagem
  Receita de bolinhas de amêndoa e tâmara Deixo a receita de bolinhas de amêndoa e tâmara que   servimos depois da aula do nosso querido Professor Gonçalo Correia. Foi uma aula deliciosa e cheia de significado! Ingredientes: 200 gr de amêndoa torrada sem pele 200 gr de tâmaras secas sem caroço Uma pitada de flor de sal Uma colher de sopa de óleo de coco Preparação: Pique as amêndoas num processador de alimentos, reserve. Pique as tâmaras num processador de alimentos. Junte as tâmaras às amêndoas, junte a flor de sal, o óleo de coco e amasse bem num processador ou à mão.  Forme pequenas bolinhas e reserve num recipiente fechado no frigorifico. Rende aproximadamente 14 bolinhas Para variar: Use caju, avelã ou outro fruto seco. Use figo ou ameixa seca. Junte uma colher de chá de essência de baunilha ou raspa de laranja ou pepitas de cacau 100%.  Arrisque! 💚💙💚💙
Ler mais