A Saudação à lua

 A Saudação à lua

A saudação à lua, candra namaskāra, é muito recente, contemporânea. 

Circulam na internet duas versões da saudação à lua, mas poderiam existir tantas versões quantas os yogis que existem.

Apesar de ser uma prática muito recente, já é adotada por muitos professores de yoga. Os āsanas que a compõem são válidos e a sequência é harmoniosa, no entanto, talvez não tão fluida quanto a saudação ao sol.

Há muitos professores que optam por não as ensinar, pelo menos em cursos e formações, por ser uma criação muito contemporânea e por existirem muitas contradições quanto à nomenclatura dos āsanas que fazem parte da saudação à lua.

As duas versões mais conhecidas encontram-se mais abaixo, podendo existir muitas outras. 

 

Tanto a saudação à lua, quanto o Sūrya namaskāra, a sequência de āsanas que representa uma saudação ao sol podem servir de aquecimento nas aulas de yoga, devem ser feitam em Vinyāsa, a sincronização do movimento com a com a respiração, podendo ser utilizado o ujjayī prāṇāyāma, a respiração do vitorioso, ou respiração oceânica.

As saudações a Sāvitri, o deus sol, que representa a iluminação, a sabedoria, a fonte de vida e a criação, reportam provavelmente ao período da pré-história. Quanto à prática āsana que conhecemos como Sūrya namaskāra, não se sabe com exatidão qual a sua idade. Há algumas evidências que seja uma prática mais recente do que à primeira vista se julga.

Como refere o professor Pedro Kupfer, "esta prática não surge nos textos medievais do Haṭhayoga nem em esculturas nos templos antigos. Tampouco podemos dizer em que lugar preciso do subcontinente indiano essa sequência aparece pela primeira vez. Ainda assim, afirmamos que o Namaskār ou saudação é uma característica marcante dessa cultura, pois ela está presente no cotidiano das pessoas nos templos hinduístas do norte ao sul do subcontinente indiano, nas prostrações dos budistas no Tibete., e no namaaz que os muçulmanos fazem cinco vezes ao dia."

Ao executar quaisquer sequência de āsanas, use a sua atenção plena, respeite o seu corpo, não se limite a copiar algo, que pode não se adaptar a si. Se tiver dúvidas, fale com o seu professor.

Boas práticas com consciência!💚

Esta informação é baseada nos ensinamentos dos meus Professores Pedro Kupfer, João Paulo Dias, Ricardo Gil e pesquisas pessoais.