Ṣaṭkarma, rotina de purificação

Ṣaṭkarma, rotina de purificação 

Karma significa ação ou atividade e Ṣaṭ é o número seis.

Ṣaṭkarma é um conjunto de seis ações purificadoras que constam no Haṭhayoga Pradīpikā, um tratado sobre o tradicional Haṭhayoga cujo fundador foi Gorakṣanātha.

Estas seis ações são : kapālabhāti, trātaka, nauli, neti, dhauti e vasti.

Destas seis, apenas três se praticam em sala de aula: kapālabhāti, trātaka e nauli.

Estas formas de purificação consistem em muito mais do que uma simples higiene diária. Elas têm como objetivo fazer a purificação do corpo mental e energético, bem como dos dośas, os três humores do ayurveda ( vāta , pitta e kapha).

Uma pessoa saudável é aquela que tem os três dośas em equilíbrio.

Isto significa que os cinco elementos que compõem o seu corpo estão em equilíbrio.

Os cinco elementos são: O ar, a água, a terra, o fogo e o éter.

Cada um de nós corresponde a um dośa predominante, tendo uma natureza e personalidade específica desse dośa, mas em cada individuo estão presentes todos os elementos e em diferentes fases da vida pode destacar-se um dośa especifico.

Os elementos correspondentes a cada dośa são:

• Vāta (ar + éter)
• Pitta (fogo + água)
• Kapha (água + terra)

As seis ações purificatórias vão também agir sobre os elementos no nosso corpo.

Que ações são estas?

1. Kapālabhāti- https://yoga-sadhana-pt.blogspot.com/2022/10/kapalabhati.html

2. Trātaka- https://yoga-sadhana-pt.blogspot.com/2023/02/trataka-kriya-para-fortalecimento-e.html

3. Nauli- https://yoga-sadhana-pt.blogspot.com/2022/10/nauli-auto-massagem-abdominal-do-yoga.html

4. Neti- https://yoga-sadhana-pt.blogspot.com/2022/06/o-neti-tecnica-de-purificacaolimpeza.html

5. Dhauti*

6. Vasti**

Dhauti*- Corresponde a um conjunto de diversas técnicas para limpeza dos órgãos internos, dentes, ouvidos, língua, olhos, reto e coração, etc. Estas técnicas que envolvem limpeza com ar, água salgada, gases, e muito mais têm de ser cuidadosamente ensinadas e praticadas e não se fazem em sala de aula.

Vasti** Limpeza do intestino com água ou ar. Estes são também métodos que requerem cuidado e rigor, que não estão acessíveis a todos e não se fazem em sala de aula.

Esta informação foi inspirada nos ensinamentos dos meus Professores Pedro Kupfer, João Paulo Dias e Ricardo Gil, bem como em pesquisas pessoais. 💙