Mantra prāna apāna Sushumna Hari

Mantra prāna apāna Sushumna Hari 

O prāna é a energia vital ou primordial, a bioenergia.

O Prāna regula todas as formas de absorção do nosso organismo, tal como a inspiração, a absorção dos nutrientes dos alimentos, a absorção da luz solar e também dos aspetos mais subtis, etc. No corpo humano localiza-se na parte superior do tronco entre o umbigo e o chakra laríngeo, o Viśuddha chakra e é centrípeto. Também está relacionado com a consciência, sendo todo o universo uma manifestação do Prāna.

Apāna, é a forma de energia que gere as funções excretoras do nosso organismo, a expiração, a urina, as fezes, os gases, o período menstrual, etc. Também é responsável pela eliminação da energia subtil relativa às experiências emocionais, mentais e energéticas consideradas negativas.

No corpo humano localiza-se na parte inferior do abdômen e é uma força centrifuga.

Os termos prāna e apāna são usados no yoga e no Ayurveda para definir conceitos relacionados com a captação e absorção da energia e com a purificação do corpo físico e subtil. 

De uma forma muito superficial, prāna será a energia que nutre e apāna a que purifica os nossos corpos.

A prática e essência do yoga está intimamente relacionada com estas duas energias e com o seu equilíbrio.

Sushumna é a principal nāḍī, ou canal, por onde flui o prāna. Este percorre o eixo central do corpo humano, através da medula espinal, conectando o primeiro chakra, o mūlādhāra chakra, situado na base da coluna com o sahāsrara chakra, o sétimo chakra localizado no topo da cabeça

Quando o prāna e o apāna, dois opostos, se encontram em Sushumna dá-se a experiência do samādhi, a iluminação, ou a supraconsciência, que é um estado de não dualidade, onde os opostos deixam de se manifestar.

Este mantra é considerado um mantra de cura e purificação, através da força do prāna e do apāna.

Har ou Hari é um outro nome para Viṣṇu, Deus responsável pela conservação e sustentação do universo na mitologia Hindu. Também se pode traduzir como remover, característica atribuída a este Deus que remove a escuridão do universo, ou seja, a a ilusão.

Prāna apāna

Sushumna Hari 

Hari Har

Hari Har

Hari Har

Para ouvir o mantra carregue no link:

https://www.youtube.com/watch?v=HfwXKi8VlkU

Man significa mente e tra instrumento. Mantra significa instrumento para a mente e serve para disciplinar a atividade mental consciente. Ajuda também a ganhar maior capacidade e controle respiratório e a elevar a nossa vibração, através da serenização dos pensamentos e emoções, auxiliando o praticante a atingir mais profundidade nas práticas de meditação.  

O mantra pode ser vocalizado por qualquer pessoa, independentemente das suas crenças, ou religião. Lembre-se, que o mantra é apenas um instrumento para disciplinar a mente, esse é o objetivo. Aliás, toda a prática de yoga é um preliminar, um meio, para auxiliar a prática da meditação. 

Boas práticas com consciência! 💚

Este texto foi inspirado nos ensinamentos do Professor Pedro Kupfer, João Paulo Dias e pesquisas pessoais.