Haṭha Yoga
Haṭha Yoga
Haṭha yoga é um ramo do yoga que se desenvolveu no período pós-clássico da história indiana, entre os séculos IX e X. Este yoga, de origem tântrica e não dualista, surgiu posteriormente ao Yoga clássico codificado pelo sábio Patañjali e está relacionado com o surgir de uma linhagem de 64 Siddhas (sábios ou seres perfeitos), no norte da Índia, tais como: Matsyendranatha e Gorakṣanatha.
Existem vários textos hindus antigos sobre o Haṭha Yoga, como o Gheraṇḍa Saṁhitā, do sec. XVII; o Śiva Saṁhitā, igualmente do séc. XVII; ou o Haṭha Yoga Pradīpikā.
1.Ṣaṭkarma: ações purificadoras ***
2. Āsana: posturas psicofísicas,
3. Mudrā: Selos ou gestos feitos com as mãos e /ou corpo.
4. Pratyāhāra: abstração dos sentidos;
5. Prāṇāyāma: exercícios respiratórios para controle e expansão do prāṇā, a bioenergia ou energia vital;
6. Dhyāna: concentração
7. Samādhi: iluminação; autoconhecimento.
*** Das seis ações purificadoras ou Ṣaṭkarma, três podem ser realizadas em sala de aula, são elas:
O Kapālabhāti, a limpeza das vias respiratórias; o Nauli: a auto-massagem abdominal e Trātaka, os exercícios de fortalecimento e limpeza ocular.
As outras três são:
O Dhauti, a limpeza e purificação dos dentes, garganta, do trato digestivo; o Vasti, a limpeza intestinal e o Neti, a limpeza das mucosas nasais.
Haṭha significa “força”, “violência” e por esta razão é por vezes confundido com um yoga extremo, o yoga da força, ou o yoga vigoroso. Alguns autores relacionam esta força com a força do desejo. Outros autores relacionam este termo com a força do prāṇa, a energia vital, e também com a necessidade de canalizar e preservar essa energia.
Ha é uma sílaba que representa o sol e ṭha representa a lua..Esta prática representa então a harmonia entre o sol e a lua, entre o dia e a noite, o masculino e o feminino e a transcendência destes opostos, da dualidade.
Tal como acontece com todas as tradições do yoga, o Haṭha Yoga tem como objetivo transcender o ego e alcançar níveis de consciência cada vez mais absolutos. O objetivo final do yoga é mokṣa, a liberdade.
O Haṭha Yoga, propõe a purificação e fortalecimento do corpo físico e a clareza e concentração à mente como forma de alcaçar mokṣa. 💙
Reveja aqui - o que é o yoga. Carregue no link seguinte;
https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2022/04/o-que-e-o-yoga.html
Esta informação foi inspirada nos ensinamentos dos meus professores João Paulo Dias, Ricardo Gil, em informação online do professor Pedro Kupfer e pesquisas pessoais.
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