sthirasukham āsanam

Os aforismos de yoga, yoga-Sutra

Esta é uma das mais importantes obras clássicas do yoga, compilada por Patañjali, um singular gênio, mestre,  filósofo da Índia.

A obra, redigida em linguagem muito condensada e resumida, é constituída por vários aforismos sobre a prática de yoga. Muito possivelmente foi compilada no ano de 150 d.c.

Esta obra deve ser estudada e compreendida na sua totalidade, no entanto, aqui fica um dos sutras mais citados por tantos professores nas práticas de yoga, e uma das interpretações possíveis para ele, segundo as minhas pesquisas.

sthirasukham āsanam ( YS 2. 46)  O āsana deve ser firme e confortável.

Stira significa firme e sukham, confortável, agradável, fluído.

Como encontrar o equilíbrio entre estes dois aspetos?

Se por um lado devemos impor alguma firmeza ao āsana, executando-o com energia, consciência e também alguma auto superação, tapas. Por outro lado devemos buscar nas posturas o conforto, a leveza que conduz o praticante ao estado de ananda, felicidade.

A leveza e conforto do āsana, por vezes, só se conquista, passando inicialmente por uma fase de algum desconforto. Este desconforto inicial, está em bold, pois deverá ser doseado com equilíbrio, para que a conquista da postura agradável seja gradual e segura. Acima de tudo, cada praticante é único e deverá decidir o que é melhor para si. 

Deverá ser realizado um profundo trabalho de auto estudo para tomar consciência da forma como encaramos a prática. Alguns yogis são demasiado rígidos na execução das posturas, levando o corpo para lá dos limites da segurança, exagerando na permanência, na força e forçando a amplitude articular. Outros porém, acomodam-se. Estes não saem da sua zona de conforto, mas podem não evoluir na prática.

Ao realizar uma observação honesta sobre si mesmo, o yogin pode escolher com equilíbrio e conquistar, com o tempo, sthirasukham āsanam, bem como a própria imobilidade e meditação no āsana. 

A consciência deve ser a base desta firmeza e deste conforto.

Boas práticas, com consciência! :)

Lembrete: Mesmo que esteja escrito nas escrituras, mesmo que um qualquer professor, por mais renome e prestígio que tenha, execute ou sugira executar determinada variante de um āsana ou determinada prática, nada deverá prevalecer à sua própria experiência e liberdade.