Vocalização do Mantra Oṁ

 Vocalização do Mantra Oṁ

Para vocalizar corretamente o mantra Oṁ, concentre-se, faça uma inspiração lenta e profunda, depois, numa única expiração, de forma controlada e com um ritmo constante e um volume suave vocalize o mantra deixando que este flua naturalmente com a expiração. Porém, segundo alguns professores, não se deve prolongar muito o mantra Oṁ. O mantra deve durar três mātras, três tempos (semelhantes a um segundo cada).

Abra a sua boca e comece a vocalizar um som nasal, semelhante ao som âââ grave, com laivos de ô, como refere André Van Lyssebeth no seu livro " Tantra, o culto da feminilidade". Depois, mantendo a garganta relaxada, recolha ligeiramente a língua como se quisesse vocalizar o som ng. Surgirá o som Auṁ , um som parecido com a nasalização do m e que se vai tornando cada vez mais intenso e vibrante. 

Mas não se preocupe muito com o som que reproduz, deixe que saia naturalmente. Coloque apenas consciência e intenção na sua vocalização.

Se estiver em grupo, verifique apenas que o som do seu Oṁ não se distingue muito dos outros, unicamente para que se consiga uma maior harmonia. Sinta a vibração na garganta, peito e crânio. 

Pode treinar a vocalização colocando uma mão sobre o peito e outra sobre a testa e perceba a diferença da vibração ao longo da vocalização. 

Segundo o professor Pedro Kupfer, “O mantra tem três elementos: A+U+Ṁ= Oṁ. A cada um desses três elementos corresponde um mātra ou unidade de medida. Essa unidade de medida, o mātra, dura um pouco menos de um segundo.”..."Essas três letras correspondem, segundo a Maitrāyaṇīyopaniṣad, aos três estados de consciência: vigília, sono e sonho: Este Ātma é o mantra eterno Oṁ, os seus três sons, a, u e ṁ, são os três estados de consciência, e esses três estados são os três sons” (VIII).

Segundo André Van Lyssebeth " o Auṁ é a sílaba semente do universo, a bīja da qual derivam todos os outros sons". Este som é considerado o princípio feminino, unido ao masculino, o som criador de tudo o que vibra, de todo o universo.

boas práticas!

Man significa mente e tra instrumento. Mantra signifiva instrumento para a mente e serve para disciplinar a atividade mental consciente. Ajuda também a ganhar maior capacidade e controle respiratório e a elevar a nossa vibração, através da serenização dos pensamentos e emoções, auxiliando o praticante a atingir mais profundidade nas práticas de meditação.  

Mais importante que traduzir cada mantra é senti-lo e vivenciar o que ele invoca em nós. Ao vocalizar um mantra, faça-o com bhāva , sentimento, amor, intenção e não procure analisar o seu significado.

O mantra pode ser vocalizado por qualquer pessoa, independentemente das suas crenças, ou religião. Lembre-se, que o mantra é apenas um instrumento para disciplinar a mente, esse é o objetivo. Aliás, toda a prática de yoga é um preliminar, um meio, para auxiliar a prática da meditação. 

Boas práticas com consciência! 💙

Esta informação foi inspirada nos ensinamentos dos Professores: João Paulo Dias, Ricardo Gil, Mestre DeRose, em informação online do professor Pedro Kupfer e pesquisas pessoais.