Ākaśa mudrā

 Ākaśa mudrā 

Mudrās, de uma forma generalista, são gestos feitos com o corpo ou mãos ( Reveja mais abaixo o que são mudrās). O Ākaśa mudrā  é o gesto do vazio, que  está relacionado com o elemento éter.

O dedo médio representa o éter, Ākaśa e o dedo polegar o fogo, Agni. Este gesto executa-se colocando o dedo polegar sobre o dedo médio, para equilibrar o elemento éter no organismo. Ao unir estes dois dedos estimulam-se determinados pontos na mão que estão relacionados com outros pontos no organismo.

Execução:

Sente -se numa postura firme e confortável, Leve a atenção à respiração. Dobre o dedo médio de forma a que a ponta do dedo toque a base do polegar. Depois pressione o dedo médio com o dedo polegar, sem fazer muita força. Os restantes dedos permanecem esticados. 

O Ākaśa mudrā, também conhecido como Shunya mudrā, equilibra o elemento espaço no organismo, pode auxiliar na concentração da mente e na eliminação das perturbações mentais, ajudar a diminuir vertigens náuseas, dormência e problemas auditivos.

O ponto pressionado na base do polegar pelo dedo indicador está relacionado com os pulmões e coração, logo este gesto pode beneficiar estes órgãos.

O Ākaśa mudrā, de acordo com o Ayurveda é um gesto benéfico para pessoas que tenham dosha Vata dominante.

Não deve exercer muita pressão sobre o dedo médio, não deve executar este mudrā se se sentir fraco.

Reveja o que são mudrās, carregue no link seguinte:

https://bhava-e-yoga.blogspot.com/2022/05/o-que-sao-mudras.html

Não deve executar quaisquer técnicas de yoga sem a presença de um professor. Se tiver dúvida quanto a este exercício consulte um profissional de saúde. 

Esta informação foi inspirada nos ensinamentos do Professor João Paulo Dias, Mestre DeRose e em informação online do professor Pedro Kupfer e pesquisas pessoais.